Sortir de l'automatisme amoureux

« Je n'ai besoin de personne. »Et si c'était ta façon de te protéger ?

Tu es entourée, et pourtant tu te sens seule.

Défaire ce qui te bloque en amour, pour enfin aimer et te laisser aimer, naturellement.

Réserver mon appel découverte

45 min · Offert · 5 places

Ce que tu vis en ce moment

Tu sais ce que tu veux vivre en amour. Et pourtant, dès qu'une relation compte, tu te retrouves à réagir comme avant.

Ce n'est ni un défaut, ni un manque de volonté. Un automatisme ne naît pas seul : il s'active dans la relation, face à des personnes et des situations bien réelles. Ensemble, on l'observe là où il se joue aujourd'hui, pour construire ce que tu veux vivre maintenant.

Des conseils, tu en as eu à la pelle. Seulement, tant que tes automatismes seront là, rien ne changera.

Tu retiens

Tu donnes beaucoup aux autres, et trop rarement à toi-même. Ce que tu ressens vraiment, tu le gardes pour toi.

Tu attends la preuve

Tu relis son message trois fois pour deviner ce qu'il pense. Parfois, tu le testes, juste pour voir s'il reste. Tant qu'il n'a rien prouvé, tu ne t'ouvres pas.

Tu gardes la main

Tu te protèges avant même que la relation ne commence. Tu gardes une porte de sortie, au cas où. Et si quelqu'un doit partir, tu préfères que ce soit toi.

Avec tout ça, sans le vouloir, tu fermes la porte avant même de l'avoir ouverte. Ce que tu fais pour te protéger, c'est justement ce qui empêche l'autre de vraiment te rejoindre. Même si tu le souhaites de tout ton cœur, et que tu as l'impression de tout faire pour que ça marche.

C'est ce qu'on appelle l'automatisme amoureux : une façon de penser, de ressentir et d'agir qui se répète dans tes relations, parfois malgré ce que tu souhaites.

Ligne de fond

Tu n'as pas à choisir entre ta force et l'amour.

Et la bonne nouvelle, c'est qu'un automatisme, ça se change.

Retenir, attendre la preuve ou garder la main : quelle est ta façon de te protéger ?

Découvrir mon automatisme amoureux

Quiz gratuit · Réponse immédiate

Qui t'accompagne

J'ai été à ta place. Je sais comment on en sort.

Je m'appelle Ella. J'ai toujours été la femme forte, celle qui gère et sur qui on peut compter. Je me suis construite au fil des années et j'ai mené la vie que j'avais dessinée. Et pourtant, il manquait toujours quelque chose d'important. Dans les moments qui comptaient vraiment, et d'abord dans mes relations, je ne me reconnaissais pas. Je savais ce que je voulais être, mais malgré tous mes efforts, je ne l'étais pas. J'en ai souffert longtemps.

Ce que je vois chez toi, chez toutes mes clientes, je l'ai d'abord vu chez moi.

Certifiée en sophrologie et en systémique. Coaching inspiré des TCC, de l'ACT, de la PNL et de la psychologie positive.
En visio.
5 clientes maximum en même temps.

« Mon travail n'est pas de t'aider à trouver quelqu'un pour rebâtir une relation sur les mêmes fondations fragiles. C'est de t'aider à voir ce qui, en toi, s'active encore et encore, pour que tu puisses enfin baisser la garde, en sécurité en toi, sans rien perdre de ta force. »

Ella, coach en automatisme amoureux
Coach systémique et sophrologue

La Méthode Cœur

Trois actions pour te défaire de tes automatismes amoureux

Le travail se fait là où la compréhension seule ne suffit plus. Il passe par ton corps et tes émotions, parce que tout se joue avant même que tu aies le temps d'y réfléchir.

1
Repérer
Tu apprends à sentir le moment où tu te fermes, dans ton corps et dans tes réactions.
2
S'ancrer
Tu gardes ta maîtrise et ton cap, même quand tu ne sais pas ce qu'il pense ou ce qu'il va faire.
3
Oser
Tu fais un pas vers l'autre, choisi par toi, sans attendre d'être sûre de tout, et en regardant s'il en fait un vers toi.

Voir comment se passe l'accompagnement

Si rien ne bouge, l'histoire ne change pas non plus. Elle se rejoue, dans cette relation ou dans la suivante.

Ce qui change pour toi

Tu te sens en sécurité en toi. Et ta force te permet enfin de t'ouvrir.

Ressentir l'amour, le recevoir, le partager. Sans rien perdre de ta force.

Tu restes connectée au moment où, avant, tu te serais refermée.

Il ne répond pas tout de suite, et tu ne te fais plus tout un film.

Un compliment, tu le prends, au lieu de le repousser.

Tu partages et tu es présente dans l'instant, au lieu de te projeter dans tes craintes.

Ce que disent les femmes que j'ai accompagnées

« Mon couple était à bout. Le problème n'était pas la communication, c'était moi avec moi. Le jour où j'ai posé l'armure, tout s'est remis à bouger. »

Sophie, 44 ans

Avocate · Accompagnement 9 mois

« J'avais vu trois thérapeutes avant. Personne ne m'avait expliqué pourquoi je rejouais toujours les mêmes scènes. Avec Ella, j'ai compris en trois séances ce que je cherchais depuis des années. »

Amina, 40 ans

Médecin · Accompagnement 6 mois

« Pour la première fois, quelqu'un a posé des mots précis sur ce qui se passait en moi, sans me demander de me calmer. J'ai vu le mécanisme. Depuis, je ne fonctionne plus pareil. »

Sarah, 38 ans

Directrice RH · Accompagnement 12 mois

« Mes enfants me disent que je suis plus « là ». En vrai, j'ai arrêté de me battre contre moi-même, et le reste a suivi. »

Caroline, 35 ans

Cadre supérieure · Accompagnement 10 mois

« Je croyais que mon intensité était un défaut à corriger. Ella m'a montré que c'était une force mal dirigée. Je n'ai plus à m'excuser d'être qui je suis. »

Nadia, 42 ans

Entrepreneure · Accompagnement 8 mois

Tu as déjà compris beaucoup de choses. Il te manque la méthode pour que ça bouge enfin.

Je t'offre 45 minutes pour repérer ensemble ton automatisme principal, et voir si on est faites pour travailler ensemble. Sans engagement, et si ce n'est pas fait pour toi, on en reste là.

Comprendre ce qui se rejoue, pour vivre autre chose

1.L'appel découverte, 45 minutes, offert : on repère ensemble ton automatisme.
2.Comprendre ce qui se rejoue : un premier accompagnement court, à partir de ta relation actuelle ou de la dernière.
3.L'accompagnement Méthode Cœur : pour ne pas revivre la même histoire et t'ouvrir à autre chose.

Sans engagement. Sans pression.